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肺がんを予防する食事

2011年06月15日
アブラナ科の野菜は、肺がん予防に効果的です。

キャベツやブロッコリーといった
アブラナ科の野菜を摂取することは、
肺がんの予防に良いので意識して摂取するようにしましょう。

アブラナ科の野菜には、特有のグルコシノレートが
含まれていて、これが肺がんを予防する効果を生んでいるのです。

また、肺がんの他にも、胃がんや
大腸がんの予防にも効果があるという研究結果もあります。

また、適度な運動も、肺がんの予防に効果的なので、
散歩のようば体にあまり負担をかけない運動をするようにしましょう。

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